Atelier – dimanche 05 mai 2024 – Comment gérer le stress et les émotions
(ou l’art subtil de s’en foutre et lâcher-prise, pour plus de joie et de sérénité)
Bonjour à toutes et à tous,
Le stress fait partie de la vie de tous les jours.
Certains stress sont positifs et nous stimulent.
Cependant, certains autres sont négatifs et parfois si intenses qu’ils en deviennent nuisibles pour notre santé, tant physique que mentale.
Et nous sommes tous confrontés au quotidien à des situations quelques fois récurrentes qui nous poussent à bout, nous mettent de mauvaise humeur (voire de très mauvaise humeur), et créent (voire décuplent) notre stress.
Le stress fait donc partie de notre vie quotidienne. Comment vivre à ses côtés ?
Il n’y a pas de remède universel contre le mauvais stress ; chacun doit trouver les moyens de s’adapter à son environnement. C’est une expérience profondément individuelle et personnelle. Encore faut-il le connaître, le reconnaître et le comprendre.
L’objectif de cet atelier : comment gérer le stress ?
Qu'est-ce que le stress ?
Les sources de stress (facteurs stressants) et comment identifier vos déclencheurs de stress ?
Les réactions aux stress ?
Les différentes manières de réagir au stress ?
Comment faire un petit plan d’action, simple et puissant, pour mieux le gérer ?
Toutes les réponses et les techniques, le dimanche 05 mai 2024.
Et cela ne se résume pas uniquement à cela, car le plus important finalement, c’est de les apprendre, les pratiquer, et se les approprier :
Comment identifier vos déclencheurs de stress,
Comment mal réagir : ce qui ne marche pas comme le déni, l’extériorisation, la répression, le déplacement, …
Comment bien réagir avec soi-même,
Comment bien réagir avec ses émotions
Comment faire un petit plan d’action, simple et puissant, pour mieux le gérer
Quoi faire si rien ne marche
Et le meilleur dans tout ça :
Un livret qui explique et récapitule toutes les techniques,
Plus de 70% du temps consacré à la pratique, pour se les approprier toutes et les intégrer rapidement,
Une belle pause repas,
Un cadre incroyable (Le Jungle à Belfort),
Des participants géniaux (vous 😊)
Pour réserver, c’est facile : envoyez-moi un message :
06 08 73 66 21
Conditions :
Point de prérequis, voyagez léger ! Une saine curiosité, un œil ouvert et une oreille attentive. Sans oublier votre discernement : soyez objectif et expérimentez vous-même.
RdV :
dimanche 05 mai 2024, de 09:00 à 17:00
À Belfort, dans un lieu convivial et insolite, le Jungle
Participation : 110 €, incluant :
Thés & fruits & repas de midi,
Hébergement,
Livret,
Les ateliers
N’hésitez pas à partager cette invitation, même à très peu de personnes…
Je me réjouis de vous retrouver prochainement
À bientôt
Très bonne journée
Sylvain
PS 1 :
Je ne sais pas comment vous dire à quel point ce stage va vous être utile, dimanche 05 mai 2024
Est-ce que vous préférez venir pour apprendre à mieux vivre avec, ou préférez-vous venir pour apprendre à lui tordre le cou (certainement le plus important, n'est-ce pas ?)
PS 2 : places limitées, pensez à réserver rapidement
C'est dimanche 05 mai 2024, de 9:00 à 17:00
Places limitées, sur réservation
Envoyez-moi un message : 06 08 73 66 21 // centremasala@gmail.com
A très vite
Belle journée
