CONFIANCE EN SOI
retrouver l’estime de soi, s’affirmer
et avancer avec plus de sérénité.
La confiance en soi joue un rôle fondamental dans notre manière de vivre, de décider, de nous positionner et d’entrer en relation avec les autres. Lorsqu’elle est présente, elle permet d’oser, de s’exprimer, de faire des choix alignés avec soi-même.
Lorsqu’elle est fragilisée ou absente, elle peut devenir une source de blocages, de doutes et de souffrance intérieure.
Le manque de confiance en soi n’est ni une fatalité, ni un trait de caractère immuable. Il est souvent le résultat d’expériences passées, de conditionnements, de croyances limitantes ou de blessures émotionnelles.
Mon accompagnement vise à vous aider à reconstruire une confiance plus stable et plus authentique, en respectant votre histoire et votre rythme.
Situations fréquemment accompagnées
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Manque de confiance en soi
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Faible estime de soi
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Peur du jugement
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Difficulté à s’affirmer
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Syndrome de l’imposteur
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Blocages personnels ou professionnels
Retrouver une relation plus sereine avec soi-même
Développer la confiance en soi est un chemin intérieur, parfois progressif, mais profondément transformateur.
Être accompagné permet de ne plus avancer seul, de dépasser les blocages et de construire une relation à soi plus stable, plus confiante et plus apaisée.
Ce que vous vivez :
Manquer de confiance en soi peut se manifester de multiples façons, parfois subtiles, parfois très envahissantes. Vous pouvez avoir l’impression de ne jamais être “assez” : pas assez compétent, pas assez légitime, pas assez intéressant.
Même lorsque les faits montrent le contraire, le doute intérieur persiste.
Cela peut se traduire par :
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une peur du jugement ou du regard des autres
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une difficulté à s’affirmer, à dire non, à poser des limites
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une tendance à se dévaloriser ou à se comparer constamment
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la sensation de ne pas être à sa place
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une auto-critique sévère et permanente
Certaines personnes n’osent pas prendre la parole, demander, proposer, entreprendre. D’autres avancent malgré tout, mais au prix d’une grande tension intérieure, d’un stress constant, ou d’un sentiment d’imposture.
Le manque de confiance peut toucher différents domaines :
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la vie professionnelle (peur de l’échec, difficulté à évoluer, à se mettre en avant)
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la vie personnelle ou affective (peur du rejet, dépendance affective)
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les relations sociales (crainte de déranger, de ne pas être apprécié)
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l’image de soi (corps, identité, valeur personnelle)
Très souvent, ce que vous ressentez aujourd’hui ne vient pas de la situation actuelle, mais de schémas anciens. Une remarque répétée, un environnement critique, un manque de reconnaissance, des échecs marquants ou des expériences émotionnellement difficiles peuvent avoir laissé une empreinte durable.
Avec le temps, ces expériences se transforment en croyances profondes :
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« je ne suis pas capable »
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« je vais me tromper »
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« les autres sont meilleurs que moi »
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« je n’ai pas le droit à l’erreur »
Ces croyances agissent en arrière-plan, souvent de manière inconsciente. Elles influencent vos comportements, vos choix et même votre posture corporelle.
Vous pouvez alors avoir l’impression de vous retenir, de vous auto-saboter ou de passer à côté d’opportunités importantes.
Il est également fréquent de ressentir une grande fatigue intérieure : celle de devoir constamment prouver, se justifier ou se comparer. Cette lutte permanente peut entraîner du stress, de l’anxiété, voire un découragement profond.
Il est important de rappeler que le manque de confiance en soi n’est pas un manque de valeur. Il reflète simplement une relation à soi qui a besoin d’être rééquilibrée et apaisée.
Comment je vous accompagne ?
Mon accompagnement de la confiance en soi repose sur une approche globale, personnalisée et progressive, qui prend en compte votre histoire, votre fonctionnement et vos objectifs. J’utilise l’hypnose, la PNL et le magnétisme de manière complémentaire, selon vos besoins.
1. Identifier les blocages et schémas inconscients
Dans un premier temps, nous explorons ensemble :
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les situations où le manque de confiance se manifeste
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les pensées automatiques qui apparaissent
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les émotions associées
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les expériences passées qui ont pu marquer votre estime de vous-même
Cette phase permet de mettre de la conscience sur ce qui se joue, sans jugement, afin de sortir de la confusion ou de l’auto-culpabilisation.
2. Travailler en profondeur avec l’hypnose
L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient, là où se sont construits de nombreux automatismes liés à l’estime de soi.
Dans cet état, il devient possible de :
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apaiser les blessures émotionnelles anciennes
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transformer les croyances limitantes
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renforcer le sentiment de sécurité intérieure
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installer de nouvelles perceptions de soi, plus justes et plus soutenantes
Vous restez conscient et acteur du processus. L’hypnose est utilisée comme un outil de réajustement intérieur, jamais comme une perte de contrôle.
3. Reprogrammer les comportements avec la PNL
La PNL est particulièrement efficace pour :
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modifier les schémas de pensée négatifs
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changer la manière dont vous vous percevez
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développer des comportements plus affirmés
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renforcer la capacité à faire face aux situations difficiles
Elle permet de passer progressivement d’une posture de doute à une posture plus ancrée et plus confiante.
4. Soutenir l’ancrage et l’équilibre émotionnel (magnétisme)
Le manque de confiance s’accompagne souvent de tensions corporelles et émotionnelles.
Le magnétisme peut aider à :
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relâcher ces tensions
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renforcer l’ancrage
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apaiser le stress et l’agitation intérieure
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soutenir l’énergie globale
Il agit comme un soutien profond, favorisant une sensation de stabilité et de présence à soi.
5. Construire une confiance durable
L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de retrouver l’accès à vos ressources, souvent déjà présentes mais peu mobilisées.
Au fil de l’accompagnement, de nombreuses personnes observent :
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plus d’aisance dans leurs relations
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une meilleure capacité à s’exprimer
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des choix plus alignés
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une relation à soi plus douce et plus respectueuse
Ce que vous emportez :
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un rythme respecté, aucun forcing
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des explications claires
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des outils concrets pour les situations sensibles
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un plan d’exposition réaliste
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des critères simples pour mesurer les progrès
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2–3 stratégies de régulation